https://globalrickwarren.wordpress.com/vietnamese/?mc_cid=460a935c36&mc_eid=UNIQID
Để Thương Yêu, Hãy Nạp Lại Cảm Xúc
Mục sư Rick Warren
“Vì có kẻ đi người lại đông lắm, đến nỗi Ngài và các sứ đồ không có thì giờ mà ăn, Ngài phán cùng sứ đồ rằng, ‘Hãy đi tẻ ra trong nơi vắng vẻ với Ta, nghỉ ngơi một chút.’” (Mác 6:31)
Khi tình cảm của bạn đã cạn, bạn không thể tiếp tục yêu người khác. Bạn bỏ cuộc! Bạn bị quá tải và cảm thấy không đủ sức. Bạn dễ tức giận với những người bạn yêu thương nhất. Bạn cố gắng tránh xa mọi người, và bạn xem họ là gánh nặng. Bạn mơ ước được đi xa. Đa-vít đã như vậy. Ông nói, “ước gì có đôi cánh như chim bồ câu – tôi sẽ bay đi và tìm sự an nghỉ.” (Thi-thiên 55: 6 GW).
Để tiếp tục yêu thương mọi người, bạn phải giữ cho cảm xúc được tràn đầy, bởi vì khi nó xuống thấp, nó sẽ biến đổi không tốt các mối quan hệ của bạn.
Kinh thánh gợi ý ba điều để nạp lại cảm xúc cho đầy:
Ở Một Mình. Bạn cần thời gian một mình. Câu Kinh Thánh hôm nay, cho chúng ta biết Chúa Giê-xu thường xuyên tách khỏi đám đông khi Ngài cần nạp lại cảm xúc. Có khi gặp quá nhiều sự hối hả và liên tục bận rộn, Chúa Giê-xu bảo các môn đệ hãy đi tẻ ra một lúc (Mác 6:31 KJV). Bạn nên tách tẻ ra để nghỉ ngơi, nếu không bạn sẽ sớm bỏ cuộc. Bạn cần thời gian ở một mình.
Giải trí. Có những thứ có thể tái tạo năng lượng và nhiệt huyết cho cuộc sống. Đối với bạn có thể là những sở thích, thể thao, thủ công hoặc các trò chơi. Hãy thử tìm hiểu những gì nạp lại cho bạn cảm xúc, rồi dành thời gian giải trí.
Một trong những câu tôi thích đã ghi rằng, “Con Người đã đến, tận hưởng cuộc sống.” (Ma-thi-ơ 11:19 Phillips). Chúa Giê-xu là người từng sống rất bận rộn và tận hiến cho chức vụ, nhưng Ngài vui hưởng cuộc sống. Dù công việc bạn dành cho người khác là gì, bạn cũng sẽ phải trả giá và kiệt sức. Bạn cần thời gian nghỉ và chơi vui.
Tiếng cười. Sự vui mừng giúp bạn khỏe mạnh (Châm ngôn 17:22 TEV). Các nghiên cứu chứng minh rằng khi bạn cười, nó sẽ tăng số lượng tế bào T, làm tăng mức độ miễn dịch của bạn, tạo ra endorphin trong não. Hài hước đem lại những ảnh hưởng ích lợi!
Chúa đã ban cho chúng ta món quà là tiếng cười, và chúng ta cần học cách cười. Tôi đã nói chuyện với các cặp vợ chồng có mâu thuẫn nghiêm trọng trong hôn nhân. Họ nói, “một ngày nào đó chúng tôi sẽ nhìn lại và cười.” Tôi nói, “tại sao phải chờ đợi? Tại sao không cười ngay bây giờ?” Tiếng cười là một cách giảm gánh nặng, nạp lại cảm xúc và xây dựng lại tình yêu.
Thảo Luận
Bạn sẽ phải thay đổi lịch trình hoặc thói quen của bạn thế nào để bạn luôn có thể có thì giờ tĩnh lặng một mình?
Loại giải trí nào cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn? Làm thế nào bạn có thể giải trí như vậy thường xuyên?
Bằng những cách nào bạn có thể làm gương về lối sống vui vẻ cho gia đình của bạn?
Phần Suy Gẫm Tĩnh Nguyện @ 2017 do Rick Warren soạn thảo. Tác-giả giữ bản quyền. Được sử dụng khi có giấy phép.