https://globalrickwarren.wordpress.com/vietnamese/?mc_cid=0b2385e1d8&mc_eid=UNIQID
Bạn Không Thể Thương Yêu Nếu Bạn Kiệt Sức
Mục sư Rick Warren
“Tình yêu thương hay dung chịu mọi sự, tin mọi sự, trông cậy mọi sự; nín chịu bất cứ sự gì.” (1 Cô-rinh-tô 13: 7 Phillips)
Bạn đã bao giờ cảm thấy như bạn không còn chút tình yêu nào để cho đi?
Tình yêu đã kiệt sức rồi. Đã làm hết lòng vì tình thương rồi. Hầu hết mọi người không hiểu rằng tình trạng thể chất của họ có tác động mạnh mẽ đến các mối quan hệ và khả năng yêu thương.
Cần có sức khỏe để lắng nghe, để đặt nhu cầu của người khác lên hàng đầu. Bạn đã cố gắng nghe con nói khi bạn mệt rã rời chưa? Bạn không nghe được chúng vì không còn sức để nghe.
Điều gì xảy ra với các mối liên hệ của bạn khi bạn kiệt sức? Những chuyện bé xé ra to khi bạn mệt mỏi. Bạn có thể cáu kỉnh, hay tự vệ và chỉ trích khi thể chất mình suy yếu. Vào các buổi sáng thứ Hai, tôi thường kiệt sức, vì vậy gia đình tôi biết Bố dễ cáu kỉnh cho đến khi tôi ngủ trưa dậy, sau đó tôi trở lại với con người bình thường, nhạy cảm, từ bi của mình! Đó không phải là một vấn đề tâm linh. Chỉ vì tôi mệt mỏi!
Một số thói quen khiến thể chất được tươi mới là gì? Kinh thánh nêu ra một số điều:
Nghỉ ngơi. “Thật vô ích khi bạn làm việc quá sức từ sáng sớm đến tận đêm khuya, sợ sẽ chết đói; Chúa muốn những người Ngài yêu được nghỉ ngơi đầy đủ.” (Thi thiên 127:2 TLB) Nghỉ ngơi rất quan trọng đến nỗi Chúa đặt nó trong Mười Điều Răn: Mỗi thứ bảy, ngươi phải nghỉ ngơi. Nếu ngươi không nghỉ một ngày mỗi tuần, ngươi phá vỡ một trong những điều răn của Ngài.
Đôi khi điều thụôc linh nhất bạn có thể làm là nghỉ ngơi. Thật tuyệt vời vì sau giấc ngủ ngon, mọi thứ đều khả quan hơn nhiều!
Thực đơn ăn uống cân bằng. “Chúa đã làm ra thân thể con, Chúa ơi; bây giờ hãy cho con hiểu biết để học điều răn Ngài.” (Thi-thiên 119: 73 TLB) Không cần học cao mới biết là ăn trái cây và rau quả tốt hơn ăn khoai tây chiên và bánh ngọt vì sẽ cho chúng ta nhiều năng lượng hơn. Mình biết phải làm gì rồi, chỉ cần làm theo điều đó.
Tập thể dục thường xuyên. “Hãy dùng thân thể tôn vinh Ngài.” (1 Cô-rinh-tô 6:20b NIV). Cơ thể được tạo ra để hoạt động. Trong thời Kinh Thánh, người ta không cần tập thể dục vì họ đi bộ nhiều và làm công việc thể chất. Nhưng ngày nay, sống trong nền văn hóa ít vận động ta có hai lựa chọn: mệt mỏi hoặc tập thể dục. Nếu bạn chọn thể dục, phải tập thường xuyên.
Thảo Luận
Tại sao cảm xúc ảnh hưởng mạnh mẽ đến lượng năng lượng thể chất của bạn, và ngược lại?
Làm thế nào bạn có thể tạo ra giới hạn trong cuộc sống của bạn để được nghỉ ngơi nhiều hơn?
Tìm ra một số cách mà gia đình bạn có thể cùng nhau cải thiện sức khỏe. Tại sao cùng giúp nhau cải thiện sức khỏe dễ hơn là tự làm riêng một mình?
Phần Suy Gẫm Tĩnh Nguyện @ 2017 do Rick Warren soạn thảo. Tác-giả giữ bản quyền. Được sử dụng khi có giấy phép.